Click pentru mai multe produse.
Niciun rezultat gasit. Incearca din nou cu alte cuvinte cheie.

Seminte Floarea Soarelui, 250g, Natura Plus

Semintele de floarea soarelui crude ajută la regenerarea celulelor şi reglează digestia şi tensiunea arterială. Se pot consuma ca atare sau măcinate, crude sau coapte, în compoziția preparatelor culinare sau în patiserie.

Citeste mai departe
Cod produs: 5949195791100
Producator:
Adauga in Favorite0
5,70 lei (TVA inclus)
În stoc
Cantitate:
Descriere

Seminte Floarea Soarelui, 250g, Natura Plus

Natura-Plus.ro Semintele de floarea-soarelui nu sunt doar o simpla gustare; ele au o multime de beneficii, insa trebuie consumate cu masura, din cauza ca au un aport caloric mare.

Semintele de floarea-soarelui contin o cantitate mare de proteine, grasimi mononesaturate si vitamina E. O portie mica (28 de grame) de seminte de floarea-soarelui contine:

  • 164 de calorii;
  • 2,4 grame fibre;
  • 5,8 grame proteine;
  • 5,2 grame grasimi mononesaturate (numite grasimi "bune");
  • 6,4 grame acizi grasi Omega-6;
  • 47% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina E;
  • 27% din cantitatea zilnica recomandata de mangan;
  • 23% din cantitatea zilnica recomandata de magneziu.

Natura-Plus.ro

Semintele de floarea-soarelui pot fi asociate cu reducerea inflamatiei la persoanele de varsta a doua si la persoanele varstnice, lucru care poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiace.

Cat de multe grasimi contin semintele de floarea-soarelui?

Specialistii spun ca semintele de floarea-soarelui sunt bogate in grasimi, in mare parte in grasimi polinesaturate. Potrivit Asociatiei Americane a Inimii, acizii grasi polinesaturati pot sa ajute la functionarea inimii, insa acest lucru este valabil doar daca sunt mancati cu moderatie si doar daca sunt mancati ca inlocuitori ai alimentelor bogate in grasimi trans si grasimi saturate.

Grasimile polinesaturate:

  • pot reduce nivelul colesterolului LDL ("rau");
  • pot reduce riscul de atac de cord;
  • pot reduce riscul de accident vascular cerebral;
  • pot controla glucoza din sange;
  • pot reduce tensiunea arteriala.

Alte beneficii ale semintelor de floarea-soarelui:

  • Vitamina E impiedica radicalii liberi sa iti deterioreze celulele sanatoase din corp;
  • Seleniul este important pentru sinteza ADN-ului si ajuta la reducerea stresului oxidativ de pe urma radicalilor liberi;
  • Niacina, numita si vitamina B3, ajuta la repararea ADN-ului; poate sa ajute la scaderea colesterolului total si la reducerea riscului de boli cardiace;
  • Vitamina B6 poate calma simptomele sindromului premenstrual;
  • Fibrele ajuta tranzitul intestinal, ajuta la scaderea colesterolului, tin sub control glucoza prezenta in sange si contribuie la scaderea in greutate;
  • Acidul pantotenic iti ajuta corpul sa metabolizeze grasimile, carbohidratii si proteinele in energie. Contribuie la vindecarea cranilor si poate sa ajute la reducerea colesterolului.

Natura-Plus.ro

Cum sa le consumi - iata cateva idei pentru a include mai des semintele de floarea-soarelui in alimentatia ta:

  • adauga-le in salata verde, salata de fructe, salata cu piept de pui sau in salata de ton;
  • amesteca-le in fulgii de ovaz de dimineata, pentru un mic dejun sanatos;
  • adauga-le in smoothie-uri;
  • foloseste-le ca un strat delicios, impreuna cu iaurtul si fructele proaspete, pentru a crea un parfait;
  • presara-le pe iaurtul preferat sau pe inghetata.

În dieta dvs. zilnică, puteți încorpora cu ușurință semințele de floarea-soarelui. Astfel, vă puteţi bucura de semințe sărate şi prăjite, ca o gustare sănătoasă. Le puteţi presăra în salate, pentru a obține o textură crocantă şi le puteţi adăuga la prăjituri, tarte, pâine, chifle sau brioşe.

Seminţele de floarea-soarelui dau o savoare deosebită omletelor şi preparatelor din legume. Ele se pot amesteca şi se potrivesc foarte bine cu mazăre, ardei, roşii, morcovi, sfeclă sau dovleac, precum şi cu ciuperci, orez, carne de pui sau paste.

Citeste mai departe
Detalii produs
5949195791100
Recenzii
Niciun comentariu
Produse din aceeasi categorie
Seminte
11,60 lei (TVA inclus)
Chimenul este si o planta de cultura, fiind cultivat in toata Europa, pentru calitatile sale de aromatizat si condiment, cunoscut si folosit din timpuri stravechi in bucatarie, chimenul este considerat si o planta...
Seminte
21,49 lei (TVA inclus)
Chimenul este si o planta de cultura, fiind cultivat in toata Europa, pentru calitatile sale de aromatizat si condiment, cunoscut si folosit din timpuri stravechi in bucatarie, chimenul este considerat si o planta...
Alimente
16,75 lei (TVA inclus)
Semintele de hrisca nu contin gluten si au o cantitate însemnata de fier, calciu, vitamine (E, B1, B2, B3, B5) si acizi grasi. Consumul acestor seminte protejeaza sistemul cardiovascular, datorita continutului ridicat...
Seminte
12,35 lei (TVA inclus)
Semințele de mac sunt semințe oleaginoase nutritive folosite ca si condimente la gătit. Deși sunt semințele obținute din fructele uscate ale pădurii , ele sunt complet lipsite de efecte secundare nocive ale altor...
Alimente
2,90 lei (TVA inclus)
Boabele de mustar sunt mai bogate în antioxidanți decât fructele de pădure, ajută la prevenirea cancerului şi la stimularea metabolismului. Au efect antiinflamator, antiseptic, favorizează secrețiile gastrice,...
Vizualizate recent

Meniu

Contul meu

Click pentru mai multe produse.
Niciun rezultat gasit. Incearca din nou cu alte cuvinte cheie.

Creeaza-ti un cont pentru a adauga produse in Favorite.

Intra in cont